不眠症とは

千葉県流山市おおたかの森周辺で不眠症・睡眠などでお悩みの方は流山おおたかの森トータル整骨院へご来院ください。
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流山おおたかの森トータル整骨院では交通事故治療を自己負担0円。随時交通事故無料相談受付中です。

流山おおたかの森トータル整骨院の柔道整復師古瀬です。

不眠症とはなかなか寝付けない、頻繁に起きる、予定時間より1～2時間早く目が覚めるなどがあり、なおかつ日中の眠気や集中力の低下などにより生活に支障が出ていると不眠症と言われます。
その要因は以下のようなことが考えられます。
・心理的緊張やストレス
・急な生活環境の変化
・カフェイン、アルコール、たばこ
・不適切な睡眠環境
・体内リズムの乱れ
などがあります。

一時的に不眠症の症状が現れることは決して珍しくありません。
そのような一過性の不眠に悩む人は人口の30～35％と言われています。
特に治療をしなくても生活習慣の改善や不眠の要因がなくなることで自然と治ることが多いです。
症状が三か月以上続く場合は慢性的な不眠症として診断され治療をしていかないと回復しづらくなります。