レム睡眠

千葉県流山市おおたかの森周辺で睡眠などでお悩みの方は流山おおたかの森トータル整骨院へご来院ください。
平素より流山おおたかの森トータル整骨院をご利用いただきありがとうございます。
LINE（24時間受付）またはTELにてご予約おとりいただけます。
流山おおたかの森トータル整骨院では交通事故治療を自己負担0円。随時交通事故無料相談受付中です。

流山おおたかの森トータル整骨院の柔道整復師古瀬です。

レム睡眠は一般的に体を休めるための睡眠と言われてます。
脳は起きておりまぶたが開き気味になって目が活発に動き浅く速い呼吸をします。実はこのレム睡眠中でっ記憶の整理が行われているそうで起きている時に入ってきた情報をこのときに記憶として定着させる作業が起きています。

レム睡眠という名前は英語の「Rapid Eye Movements」の頭文字からとって呼ばれています。
これは急速眼球運動（睡眠中に眼球が素早く動くこと）という意味でレム睡眠の代表的な特徴でもあります。
またレム睡眠では姿勢筋や抗重力筋など体の姿勢を維持する筋肉があまり緊張しない状態になります。
のうは起きている一方で体の筋肉はゆるんでいるため、レム睡眠は「体の睡眠」と表現されることがあります。
その他のレム睡眠の特徴として、呼吸・脈拍・血圧などの機能が不規則に変化すること、感覚刺激を与えても目覚めにくいことがあげられます。