だるさは体の危険信号

千葉県流山市おおたかの森周辺で頭痛・めまい・首肩こり・倦怠感・だるさなどでお悩みの方は流山おおたかの森トータル整骨院へご来院ください。
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流山おおたかの森トータル整骨院の柔道整復師古瀬です。


体のだるさを感じたり、疲れやすさを感じてるということは、肉体的・精神的に自分の限界を超えた状態です。
肉体や精神が休息を求めているサインでもあります。
痛みなどと同じように人体が健康を保つための危険信号です。

通常体の疲労は脳に伝達されて人体がそれを感じるようになりますが、仕事や運動に打ち込んでいるときなどはそれを感じにくい場合があります。
そのようなときは自分でも気づかないうちに疲れすぎた状態になっていることもありますので注意しましょう。


体のだるさはさまざまな原因が隠れています。
栄養バランスや運動、睡眠など生活習慣を見直すことで良くなる場合もあります。

原因ごとにそれぞれの対処法を知り、だるさの軽減をしましょう。
なかなか改善されずに悩んでいる場合は無理に自分でなんとかしようとせずに医療機関に相談することも大切です。