熱中症対策③

千葉県流山市おおたかの森周辺で頭痛・めまい・肩こり・腰痛などでお悩みの方は流山おおたかの森トータル整骨院へご来院ください。
平素より流山おおたかの森トータル整骨院をご利用いただきありがとうございます。LINE（24時間受付）またはTELにてご予約おとりいただけます。
流山おおたかの森トータル整骨院では交通事故治療を自己負担0円。随時交通事故無料相談受付中です。

流山おおたかの森トータル整骨院の柔道整復師古瀬です。

炎天下でのスポーツや、空調設備の整っていない環境での作業時などでは熱中症の危険から身を守るアクションをとることが必要です。
適度な水分と塩分の補給を行い、こまめに休憩を取りましょう。

●飲み物は持ち歩く
出かけるときは水筒など常に飲み物を持ち歩き気づいたらすぐ水分補給をしましょう。


●休憩はこまめに
暑さや日差しにさらされる環境で活動をする時などはこまめに休憩をとり、無理をしないようにしましょう。


●熱中症指数を気にしよう
携帯型熱中症計やテレビ、ＷEBなどで公開されている熱中症指数で熱中症の危険度を気にしましょう。